Aktivni sastojci su glavna tema kada se radi o pravilnoj nezi kože. Među brojnim sastojcima koji su brzo stekli popularnost su i ceramidi. Zbog njihovih brojnih benefita za kožu, ovaj sastojak ne biste trebali da preskačete u svojoj rutini. Poput kolagena i ceramidi se smanjuju prilikom starenja i bitno je da ih nadoknadimo. Ukoliko do sada niste koristili proizvode sa ceramidima, mi ćemo vas upoznati sa svim pojedinostima ovog čudotvornog sastojka. Pripremili mali vodič kako biste saznali da li treba da koristite proizvode sa ovim sastojkom za svoj tip kože i kako najlakše da ih uključite u svoju rutinu.
Šta su ceramidi?
Membrana ili barijera kože je spoljni sloj kože koji je štiti od štetnih faktora iz okruženja, kao što su zagađenja i UV zraci. U zaštitnoj barijeri kože se nalaze slojevi čvrsto vezanih ćelija kože, koji se nazivaju korneocitima, a među njima se nalaze veziva sačinjena od lipida i masti. Upravo se tu nalaze ceramidi i imaju ključnu ulogu među tim vezivima. To znači da su ceramidi sastojak koji se prirodno nalazi u našem telu i predstavljaju lipide tj. skup molekula masti. Sam naziv potiče od latinske reči koja znači „vosak“.
Zašto su ceramidi bitni?
Ukoliko ćelije zamislite kao cigle koje grade zaštitnu barijeru kože, ceramidi u tom slučaju služe kao malter između cigli, koji omogućava igradnju kožne barijere. Naše telo prirodno proizvodi ovaj sastojak, ali kako starimo, proizvodnja ceramida se smanjuje i dolazi do slabljenja membrane kože. Mnogi faktori, poput prekomernog izlaganja suncu, jake hemikalije, prekomerno korišćenje pilinga itd., mogu dodatno oštetiti površinski sloj kože i oslabiti ga. Zbog toga dolazi do pojava bora, suve kože, iritacija, crvenila ili hiperpigmentacije. Ovo možete sprečiti pravilnom negom i korišćenjem proizvoda koji u sebi sadrže ceramide. Njih ćete najčešće pronaći u hidratantnim kremama, ali se nalaze i u nekim sredstvima za čišćenje lica ili serumima. Dopuna kože ceramidima uz pomoć ovih proizvoda ima bezbroj benefita za kožu a neke od najvažnijih su:
- Povećavaju hidrataciju – Prema brojnim studijama, hidratantne kreme koje u svojoj formuli sadrže ceramide, povećavaju hidrataciju kože i poboljšavaju funkciju zaštitne barijere. Sloj kože u kom se nalaze ceramidi, sadrže i slobodne masne kiseline i 25% holesterola. Pored hidratacije, njihova uloga je i da spreče isparavanje vode i da štite kožu od bakterija. Zbog toga se one preporučuju za borbu protiv suve kože. Ukoliko zaštitina barijera nije ojačana, može doći do oštećenja a jedna od najčešćih pojava koje prate to stanje su ekcem i psorijaza.
- Usporavaju starenje – Dobro funkcionisanje ćelija u dubljim slojevima kože zavisi od toga koliko su ćelije hidrirane i da li imaju sposobnost da tu vlažnost zadrže. Ceramidi poboljšavaju nivo hidratacije, barijeru i pH vrednost kože, i zahvaljujući tome, zatežu kožu i smanjuju vidljivost bora. Zahvaljujući tome što sprečavaju pojavu suve kože, smanjuje se i pojava finih linija i bora koje su izraženije na suvoj koži. Brojne studije su dokazale da se nakon redovne upotrebe proizvoda sa ceramidom, značajno smanjila vidljivost bora. Dakle, ceramidi poboljšavaju hidrataciju, teksturu kože i usporavaju starenje kože.
- Pomažu u borbi sa aknama – Prema tvrdnjama brojnih dermatologa, ceramidi su efikasni u borbi protiv akni. Oštećen površinski sloj kože može dovesti do pojave akni i drugih iritacija. Naime, ukoliko koristite neke tretmane za akne poput retinoida, mogu se javiti neželjeni efekti kao što su suva koža i iritacija. Upravo zbog toga dermatolozi savetuju da koristite ceramide, kako biste dopunili tretman akni. Akne su česta pojava kod masnog tipa kože i ukoliko koristite agresivne proizvode možete ukloniti sva prirodna ulja i isušiti kožu. Zbog toga se savetuje upotreba ceramida, koji sprečavaju iritacije i oštećenje zaštitne barijere.
U kojim proizvodima se mogu pronaći ceramidi?
Ceramide možete pronaći u mnogim proizvodima za negu kože, kao što su sredstva za čišćenje i serumi, ali dermatolozi ističu da su hidratantne kreme sa ceramidima proizvodi koje ne treba da zaobilazite. U zavisnosti šta više preferirate, ceramide možete pronaći u raznim oblicima a ovo su neke od naših preporuka:
• Ceramidi u dnevnim kremama:
CosRX Balancium Comfort Ceramide Cream je visoko kvalitetna krema za negu kože, posebno namenjena svima sa suvom, osetljivom ili kožom sklonom iritacijama. U svojoj formuli sadrži visok procenat ceramida i poznata je po svojim hidratantnim i umirujućim svojstvima. Specijalna kombinacija ceramida, hijaluronske kiseline i alantoina, omogućava koži dubinsku hidrataciju i sprečava isušivanje kože. CosRX Hydrium Moisture Power Enriched Cream je još jedna lagana krema bogata sa ceramidima. Ova brzoupijajuća krema pruža trenutnu hidrataciju i pogodna je čak i kožu sklonu aknama. Veoma suva koža trenutno čini kožu mekom i hidriranom.
• Ceramidi u noćnim kremama:
Elizabeth Arden Ceramide Lift and Firm Night Cream je krema koja će vam pružiti hidrataciju i negu dok spavate. Podiže tonus i vraća čvrstinu koži. Ova intenzivna noćna krema pomaže koži da se bori protiv znakova starenja i prodire duboko kako bi koža izgledala mlađe, nahranjeno i negovano. Popunjava i zaglađuje bore i sprečava pojavu novih. Hidrira suve delove kože i sprečava perutanje.
• Ceramidi u kremama za okoloočnu regiju:
Elizabeth Arden Ceramide Premiere Intense Moisture Eye Cream okoloočna krema sa ceramidima za obnavljanje i regeneraciju, dubinski hrani i bori se protiv 4 znaka starenja okoloočnog područja (tamni kolutovi, izražene bore, opuštene i suve kože). Ova intenzivna i hranljiva krema za predeo oko očiju je iz linije prozvoda koji su namenjeni zreloj koži. Pospešuje prirodnu proizvodnju kolagena koji je kod zrele kože u deficitu.
• Ceramidi u sheet maskama:
Missha Mascure Moisture Barrier Solution Sheet Mask je izuzetno mekana i prijatna maska za lice na bazi ceramida. Sprečava gubitak hranljivih materija, hidrira i jača kožu. Ova maska ima umirujuća dejstva i spečava iritacije i isušivanje kože. Napravljena je od prijatnog materijala i sadrži visoku koncentraciju aktivnih sastojaka koji prodizu u dublje slojeve kože i poboljšavaju njenu teksturu.
• Ceramidi u balzamima za usne:
CosRX Balancium Ceramide Lip Butter Sleeping Mask je intenzivni noćni tretman za usne koji hrani kožu i sprečava pucanje. Zaštitna barijera naše kože lako može biti narušena tokom dana, pa je izuzetno važno dobro je pripremiti. Ovaj tretman idealan je za svakodnevnu zaštitu i hidrataciju usana. Tokom noći oporavlja suvu i ostećenu kožu usana bez teškog i masnog osećaja na koži. Savršena kombinacija ši putera i ceramida pomaže u oporavku oštećenih usana tako što ih štiti od isušivanja i oporavlja ošćenjene i ispucale delove.
Dodatna pitanja i saveti o ceramidima:
- Da li postoje neželjeni efekti prilikom upotrebe ceramida?
Ne postoje zabeleženi slučajevi neželjenih efekata prilikom korišćenja proizvoda sa ceramidima. Međutim, neki ljudi imaju osetljiviju kožu od drugih, pa ukoliko ste to upravo vi, savetujemo da uradite test na malom delu kože pre nego sto nanesete proizvod na celo lice.
- Kako prepoznati ceramide među sastojcima na proizvodu?
Ceramide ćete lako uočiti na spisku sastojaka određenog proizvoda. Oni su naznačeni na etiketama kao „Ceramide EOP“, „Ceramide NP“ ili „Ceramide AP“.
- Da li se ceramidi mogu koristiti u kombinaciji sa drugim aktivnim sastojcima?
Ceramidi su poznati u svetu nege kože po tome što se slažu sa svima. Dermatolozi ističu da za sada nije poznato da ceramidi negativno reaguju sa nekim drugim aktivnim sastojkom. Čak se preporučuje njihova upotreba u kombinaciji sa nekim agresivnim sastojcima, zbog njihovog umirujućeg dejstva.
- Da li su ceramidi bezbedni da se koriste tokom trudnoće?
Da, ceramidi su bezbedni da se koriste tokom trudnoće.
- Koliko često treba da se koriste proizvodi sa ceramidima?
Pošto se ovaj sastojak prirodno nalazi u našoj koži i ne izaziva nikakve iritacije, ne postoji ograničenje koliko puta nedeljno smete da koristite ove proizvode. Možete ih nanositi ujutru i uveče, a hidratantne kreme za telo sa ceramidima treba nanositi nakon tuširanja kada telo zadržava najviše hidratacije.
- Da li se ceramidi nalaze u proizvodima za kosu?
Da. Ovaj sastojak se sve češće susreće u formulama visoko kvalitetnih proizvoda za negu kose. Alterna Caviar Replenishing Moisture Intensive Ceramide Shots je serum za kosu sa ceramidom u kapsulama. Ovaj inovativni, snažni koncentrat ceramida je upakovan u biorazgradive kapsule i pogodan je za sve tipove kose. Dubinski hidrira, smanjuje lomljenje i ispucale krajeve i ojačava kosu iz korena. Kosa postaje mekša i sjajnija, manje je naelektrisana i lakše se oblikuje. Elizavecca Collagen Ceramide Coating Protein Treatment je maska koja pomaže da kosa koja je stradala od spoljnih faktora ili toplote ponovo zablista. Kolagena pospešuje proizvodnju proteine od kojih je sačinjena dlaka, što može rezultirati dužom i debljom dlakom. Ceramidi pomažu kod suve i oštećene kose jer hidriraju dlaku i oporavljaju oštećenja kako bi postala mekana i svilenkasta na dodir.
Ceramid je jedan od najvažnijih lipida u koži i zato se smatra osnovnim „gradivnim blokom“ zdrave barijere. Kada u formuli postoji ceramid u dovoljnoj koncentraciji, koža bolje zadržava vlagu, manje reaguje na spoljašnje iritanse i sporije pokazuje znakove starenja. Zbog toga se proizvodi sa ceramidima danas nalaze u gotovo svakoj ozbiljnoj rutini nege – od najjednostavnijih hidratantnih krema do naprednih anti-age formula.
Ako imaš osećaj zatezanja, perutanje, crvenilo ili pojačanu osetljivost, velika je verovatnoća da tvojoj koži nedostaje baš ceramid. U tom slučaju prednost daj kremama i serumima koji kombinuju ceramide sa hijaluronskom kiselinom, holesterolom i masnim kiselinama, jer takve formulacije najbolje „imitiraju“ prirodnu lipidnu barijeru kože. Redovnom upotrebom koža postaje elastičnija, hidriranija i otpornija na spoljašnje faktore.
Dobra vest je da je ceramid veoma prilagodljiv sastojak – pogodn je za suvu, normalnu, masnu i osetljivu kožu, kao i za kožu sklonu iritacijama, rozacei ili aknama. Pravilno biran i dosledno korišćen u skincare rutini, ceramid može da bude ključni korak ka stabilnoj, smirenoj i dugoročno zdravijoj koži.
Kako ceramidi utiču na zaštitnu barijeru kože?
Ceramidi su lipidi koji prirodno postoje u koži i čine čak do 50% zaštitne barijere. Kada ih nema dovoljno, koža brže gubi vlagu, postaje suva, zategnuta i sklona iritacijama. Zato je važno da u rutini nege redovno nadoknađujemo ceramid kroz kreme, serume i maskice koji jačaju barijeru.
Prvi znaci nedostatka ceramida su osećaj zatezanja posle umivanja, perutanje, crvenilo i gruba tekstura kože. Kod osetljive i reaktivne kože, obogaćivanje rutine proizvodima sa ceramidima pomaže da se koža smiri, manje reaguje na spoljašnje faktore i da bolje podnosi aktivne sastojke poput kiselina ili retinola.
Na numi.rs možeš pronaći proizvode sa ceramidima u različitim teksturama – od laganih gel-krema do bogatih, hranljivih formula i sheet maski. Bilo da ti je cilj jačanje barijere, dodatna hidratacija ili umirenje iritacija, pravilno odabran proizvod sa ceramidima može biti ključni korak u tvojoj rutini.
Kako uvrstiti proizvode sa ceramidima u svakodnevnu negu?
- Nakon čišćenja lica nanesi serum ili esenciju, a zatim kremu sa ceramidima kao završni, „zaštitni“ sloj koji zaključava vlagu.
- Kod suve i osetljive kože biraj bogatije teksture (balzami i hranljive kreme), dok će kombinovana i masna koža bolje reagovati na lagane gel-kreme sa ceramidima.
- Proizvode sa ceramidima možeš koristiti i ujutru i uveče, tokom cele godine – posebno u hladnijim mesecima ili tokom tretmana kiselinama i retinolom.
- Po potrebi uvedi i sheet masku ili noćnu masku sa ceramidima jednom do dva puta nedeljno za dodatni „boost“ hidratacije i obnove barijere.
FAQ – najčešća pitanja o ceramidima
- Šta tačno rade ceramidi u koži? – Ceramidi popunjavaju „praznine“ između ćelija kože i jačaju zaštitnu barijeru. Na taj način koža bolje zadržava vlagu, otpornija je na spoljašnje iritanse i deluje mirnije i hidriranije.
- Da li su ceramidi dobri samo za suvu kožu? – Ne. Ceramidi prijaju svim tipovima kože, uključujući masnu i kožu sklonu aknama. Oni ne masti lice, već obnavljaju barijeru i smanjuju crvenilo i iritacije.
- Kako prepoznati da mi nedostaje ceramida? – Ako vam je koža stalno suva, zategnuta, lako se crveni ili loše podnosi aktivne sastojke (peckanje, perutanje), velika je verovatnoća da je zaštitna barijera oslabljenja i da su proizvodi sa ceramidima dobar izbor.
- Da li mogu da kombinujem ceramide sa retinolom, AHA/BHA kiselinama i vitaminom C? – Da. Ceramidi se odlično slažu sa snažnim aktivnim sastojcima i često se preporučuju upravo uz njih, kako bi umirili kožu i smanjili rizik od isušivanja.
- Kada se vide prvi rezultati upotrebe ceramida? – Blagi efekti (manje zatezanja i suvoće) mogu se primetiti već nakon nekoliko dana, dok je za vidljivo jaču i stabilniju barijeru kože obično potrebno nekoliko nedelja redovne upotrebe.
- Da li su ceramidi bezbedni tokom trudnoće? – Da, ceramidi su sastojak koji se prirodno nalazi u koži i smatraju se bezbednim za upotrebu tokom trudnoće i dojenja.
- Koliko često treba koristiti proizvode sa ceramidima? – Možete ih koristiti svakodnevno, ujutru i uveče. Pošto ceramidi ne iritiraju kožu i prirodno joj pripadaju, nema ograničenja u učestalosti korišćenja.
